Вам встречались женщины, которые во всеуслышание заявляли, что им безразлична собственная внешность? Если да, то это бывает всего в двух случаях: либо она неимоверная красавица от рождения, либо находится в состоянии стресса. Первое случается чрезвычайно редко, второе — чаще, со временем проходит. А подавляющее большинство никогда не упускает возможность придирчиво оценить себя в зеркале. Что дает надежду производителям косметики, фитнес-тренерам и психологам жить безбедно, долго и счастливо. Кстати, за наш счет. А если трезво подумать? Ведь по большому счету, чтобы сохранять молодость или хотя бы видимость таковой, необходимы три условия: здоровое питание, спортзал и достаточное количество сна. Питание и спортзал — это такие могучие темы, о которых можно написать не просто пост, а сагу о калориях: как их набирать, потом избавляться. Или наоборот, но круговорот этих калорий в нашем теле бесконечен. Поэтому поговорим о третьем условии — нормальном сне. Причем речь пойдет не только о ночном сне (помните советы ведущих топ-моделей — спать не менее 8 часов ночью!), но и о дневном. Дело в том, что ночной сон не совсем в нашей власти — дневные хлопоты и вечерние заботы крадут у нас драгоценные часы этого сна, забирая свежесть и привлекательность. Что же делать? А попробуйте восполнять недостаток ночного сна сном дневным, даже точнее, послеобеденным! ! Конечно, работающие женщины гневно возмутятся, и будут правы — к сожалению, наша реальность не дает нам такой возможности. По крайней мере, в будние дни. Но у нас в запасе остаются еще и выходные, а при удачном стечении календарных дат — еще и праздники! Махните рукой на многочисленные домашние дела, которые никогда не кончаются, и ложитесь немного поспать в тишине дома. Даже с малышами можно договориться, сказав, что маме надо немножко отдохнуть, чтобы потом вместе пойти погулять. Самое интересное, что вам хватит для восстановления сил поспать (подремать?) всего 25-30 минут. И вечная молодость опять в вашем распоряжении!
авторизуйтесь