Он — в воскресенье, потому что есть время задуматься. Например, о том, почему это любимые юбки и блузки со временем становятся тесноватыми, наверное, материал некачественный, вот и «садятся» после стирки. Правда гораздо печальнее — просто сидячая работа и попытка скрасить будни кусочком чего-нибудь вкусного вечером добром не кончаются. Так что придется либо себя, любимую, урезать в «сладкой жизни», либо задуматься о физической активности. Что ж, мысль очень здравая, при определенных условиях и польза будет. Вот только не надо уповать на то, что единственное занятие в неделю — пусть даже 2 часа без перерыва, принесет вам желанный результат. Последствия не заставят себя ждать. На следующий день даже простая попытка встать с постели будет болезненной. Болеть будет всё — руки, ноги, то место, где полагается быть желанным кубикам пресса, будут ныть все связки и сухожилия, а спуск по лестнице напоминать аудиодорожку из эротического триллера. Причем, в зависимости от того, сколько вам лет и когда вы в последний раз бегали 100 метров для сдачи зачета, болезненные ощущения будут сопутствовать вам несколько дней. В особо запущенных случаях — пару-тройку недель. Так что в следующий раз вы рискнете посетить тренажерный зал очень даже нескоро. Если решитесь вообще. Может, прилагать усилия ежедневно? И не надо рассказывать, как вы суперзаняты, как устаете и как невозможно выделить даже 30 минут на обычную утреннюю зарядку. Что, 30 минут тоже не получается? Ну, тогда хотя бы 15. Но каждый день. Не имеет значения, когда вы будете — утром, днем, вечером — в течение этих 15 минут заставлять свое непослушное тело наклоняться, сгибаться, приседать и так далее. Главное — заставить. Оно, тело наше, как и энтропия во Вселенной, стремится к нулю, то есть к покою, стабильно малоподвижному состоянию. Вот тут надо проявить силу воли. Помните, что привычка хотя бы 15 минут в день посвящать себе, любимой, окупится сторицей. Правда, не за 3 дня. Те, кто пообещает вам потрясающую стройность всего за три занятия — нагло врут. У них свои цели, маркетинговые, которые ничего общего с вашей целью не имеющие. Но можно гарантированно обещать — если вы продержитесь в режиме «каждый день по 15 минут для фигуры» хотя бы полгода, вы увидите первые результаты. Во-первых, весы покажут небольшое похудение, но без впалых щек и обвисшей груди, а во-вторых — вам понравится собственная легкость при движении. Но всё равно — не стоит наедаться на ночь.
авторизуйтесь